Pessoas Altamente Sensíveis

Como enfrentar a vida quando tudo nos afeta.

Precisa de estar sozinho todos os dias, nem que seja alguns minutos?

O barulho e a confusão afligem-no?

As pessoas à sua volta acham-no demasiado tímido ou reservado?

Se respondeu sim a tudo, há fortes probabilidades de ser uma Pessoa Altamente Sensível (PAS).

Mas não se preocupe, faz parte de uma família numerosa: estima-se que entre 15 a 20 por cento das pessoas (e, curiosamente, dos animais) partilham este traço de personalidade, descoberto há 25 anos pela Dra. Elaine Aron. A autora, psicóloga clínica de renome internacional, e ela própria altamente sensível, dedicou grande parte da sua carreira a estudar as pessoas altamente sensíveis (PAS).

O essencial das suas conclusões está neste livro, que começa justamente com um teste genérico para avaliar o grau de sensibilidade do leitor. 

Uma vez feito o diagnóstico, as PAS encontrarão aqui conselhos práticos para enfrentar a agitação e ansiedade: 

- Testes específicos para perceber as suas sensibilidades particulares (pois somos todos diferentes).

- Ferramentas para reenquadrar as experiências do passado - ou seja, se hoje olhar para a sua infância sabendo que é uma PAS, vai recordá-la de forma muito mais positiva, reforçando a autoestima.

- Dicas para melhor usar a alta sensibilidade.

Críticas:

«Elaine Aron validou cientificamente a Alta Sensibilidade como traço de personalidade e ajudou a que muitas pessoas se sentissem compreendidas e apoiadas.»

Alanis Morissette, cantora e compositora

Autor: Dra. Elaine N. Aron

Editora: Lua de Papel

Coleção: Ideia Luminosa

Data de lançamento: abril de 2021