Encontra a força e a calma para controlares a tua ansiedade!
Os níveis de ansiedade das crianças nunca estiveram tão altos. Este livro pode ajudar.
Todos nós temos um misto de sentimentos bons e não-tão-bons.
E todos nos sentimos ansiosos, por vezes. Mas, quando o nível de ansiedade é muito alto, pode interferir na nossa vida.
É por isso que este livro está aqui para te ajudar a:
- compreender a tua ansiedade
- reconhecer que faz parte da vida e é natural
- encontrar ferramentas para te sentires mais calmo
Vais aprender a reconhecer a ansiedade, a treinar o cérebro para a controlares e a usar técnicas fantásticas para voltares a sentir-te bem, preocupando-te menos e vivendo mais.
Autor: Rachel Brian
Editora: Nuvem de Letras
Data de Lançamento: abril de 2021
