A Dieta que Resulta

Farto de dietas ioiô? Comece hoje a emagrecer de forma saudável e mantenha-se em forma durante toda a vida.

Esta é a solução para quem está cansado de dietas restritivas e de exercícios desgastantes, impossíveis de manter durante muito tempo e que põem em causa a saúde e o bem-estar. O nutricionista Alexandre Fernandes e o preparador físico João Lapa uniram os seus conhecimentos e criaram e testaram um plano personalizável, para resultados duradouros, que inclui:

• Um programa alimentar saudável e de fácil manutenção, sem glúten, sem lactose e sem organismos geneticamente modificados;
• Receitas práticas e deliciosas, para facilitar o seu dia-a-dia;
• Um plano de treino de força de alta intensidade, para ser feito em movimentos lentos.

O objetivo é perder massa gorda, melhorar a sua saúde e a sua auto-estima e, o mais importante, manter os resultados.

Mais do que uma dieta, este é um estilo de vida!

Autor(a): Alexandre Fernandes e João Lapa 

Editora: Guerra & Paz