Sem Stress

Como a nova ciência das hormonas do stress pode transformar a sua saúde

Por que razão sentimos stress?
O que podemos fazer para mudar as coisas?
A mais recente investigação sobre a fisiologia do stress. Inclui factos novos e histórias surpreendentes.

Este livro é uma colaboração pioneira entre o investigador Richard Mackenzie e o jornalista Peter Walker. Ao analisar a ciência das hormonas do stress, estudos de casos reais, a história do stress, fatores sociais e a forma como interagem com o stress, os autores explicam exatamente como funciona o stress e o que podemos fazer para atenuar o seu impacto na saúde.

Reconheça como o stress impacta e interage com:

• As suas hormonas;
• O peso corporal;
• A diabetes tipo 2;
• O seu trabalho e a condição socioeconómica;
• A fertilidade e a gravidez;
• A infância e a educação recebida.

Os autores defendem a ideia de que grande parte (senão a maioria) do stress é provocada por fatores que estão fora do seu controlo. A culpa não é sua se está stressado, mas ter conhecimento e compreender o que acontece no seu corpo quando surge o stress é um passo poderoso para o minimizar.