Running: Muito Mais do que Correr
Running: Muito Mais do que Correr
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O exercício físico nunca esteve tanto na moda e a corrida, por ser uma atividade simples e acessível a todos, tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos. Uns mais habituados à prática desportiva, outros que nunca tinham praticado exercício antes.
Este livro é um manual completo para quem quer começar a correr, mas também para quem corre regularmente e quer melhorar o seu rendimento, alimentar-se como um atleta ou mesmo evitar lesões.
Ao abordar questões como motivação, alimentação, suplementos, planos de treino para diferentes distâncias e prevenção de lesões, revela-se um guia essencial porque running é muito mais do que correr.
Crítica:
[…] Nos tempos em que pratiquei desporto de alta competição eram poucas as ferramentas que estavam ao nosso dispor no sentido de perceber o que mais se podia fazer e de que forma, para que pudéssemos potenciar as nossas aptidões técnicas; este livro é indubitavelmente um contributo muito importante nesse sentido, pois reúne as questões essenciais que devem ser tidas em consideração no que diz respeito à prática desportiva.
— Aurora Cunha, ex-campeã mundial de estrada
Este livro, de leitura obrigatória para quem pratica da simples corrida ao desporto de maior nível competitivo, é um hino à Medicina Desportiva.
— José Carlos Noronha, médico da Seleção Nacional de Futebol
Um livro fantástico que se deverá transformar num «livro de bolso» de todos os amantes da corrida e do exercício físico.
— João Campos, treinador de atletismo
N.º de páginas: 200
Encardenação: Capa mole
Dimensões: 152 x 235 mm
Editora: Porto Editora
Data de lançamento: julho de 2015
ISBN: 9789720047625
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