O Manual da Menopausa

A menopausa não é o fim da história. É um capítulo novo. Mais consciente, mais livre e profundamente transformador.

A menopausa pode chegar devagar… ou pode abater-se sobre nós como uma onda que não vimos aproximar-se.

De repente, passamos noites inteiras sem dormir. O coração acelera sem explicação. A irritabilidade aparece sem aviso. O raciocínio, que antes era rápido, torna-se uma névoa densa, as palavras desaparecem, a ansiedade cresce e vagas de calor invadem-nos sem pedir licença.

Quando isto acontece, muitas mulheres sentem-se perdidas, confusas ou até sozinhas. Mas não precisam de estar. E, acima de tudo, não há nada de errado com elas.

Durante esta fase de transição, é comum muitas mulheres sentirem que estão a perder o controlo do próprio corpo, como se estivessem a desaparecer dentro de si mesmas. A verdade, porém, é que por trás de cada sintoma há uma explicação. E, ainda mais importante: há forma de recuperar o equilíbrio.

A Dra. Mindy Pelz, especialista em saúde feminina e medicina funcional, acompanhou milhares de mulheres que passaram por tudo isto. Mulheres que acreditavam que tinham de aceitar o sofrimento como parte inevitável da menopausa. Mas ninguém tem de o aceitar.

O que pode aprender neste livro:

• Que mudanças hormonais estão por trás dos seus sintomas;
• Que o seu corpo não está a «falhar», apenas a transformar-se;
• Como recuperar a clareza mental, a memória e a paz interior;
• Como aliviar sintomas sem depender de medicação;
• Como voltar a confiar no seu metabolismo e perder peso sem esforço extremo;
• Como abrandar o envelhecimento e reencontrar vitalidade.

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