Mantras para Todos os Dias
Mantras para Todos os Dias
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Dê prioridade ao descanso, ao relaxamento e a um sono de qualidade adicionando este livro à sua rotina de autocuidado.
365 noites tranquilas, um ano inteiro de bem-estar.
Milhões de pessoas enfrentam perturbações do repouso ou descanso insuficiente, situação que as expõem a diversos problemas de saúde. Para essas pessoas, cada noite pode parecer uma batalha perdida. Mantras para Todos os Dias propõe-se agora inverter a epidemia do mau dormir, através de um conjunto de práticas noturnas para um ano inteiro, ajudando a equilibrar corpo e mente através de mantras, meditações e rituais centrados no amor-próprio e na promoção do relaxamento.
Se deseja potenciar o bem-estar com noites mais reparadoras, otimizar eficazmente as suas rotinas ao final do dia, cultivar o autocuidado e a autoaceitação, ou simplesmente incorporar momentos de mindfulness no seu quotidiano, encontrará aqui todas as ferramentas e recursos de que necessita.
Cada página propõe um breve reajuste do sistema nervoso — um mantra, uma meditação e uma reflexão — para que se sinta melhor, já esta noite.
Crítica:
As palavras de Shannon Kaiser estimulam uma profunda introspeção para honrar o nosso verdadeiro eu e o nosso espírito.
— Spirituality & Health
Shannon Kaiser é uma das vozes mais inovadoras na área da saúde mental e do bem-estar.
— Marci Shimoff, autora bestseller do New York Times
Shannon Kaiser é uma mulher incrível com a missão de ajudar as pessoas a encontrar paz, felicidade e realização nas suas vidas. O seu desejo de servir os outros transparece em todo o seu trabalho.
— Gabrielle Bernstein, autora bestseller de Autoconhecimento e o Universo Está Consigo
Idioma: Português
N.º de páginas: 432
Encardenação: Capa mole
Editora: Nascente
Data de lançamento: março de 2026
ISBN: 9789895896356
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