Família Feliz à Mesa
Família Feliz à Mesa
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A realidade à mesa pode ser desafiante. Entre recusas, birras, pedidos fora de horas ou porções que nunca parecem suficientes, muitos pais ficam sem saber o que devem fazer: insistir, restringir ou ceder?
Em Família feliz à mesa, Lisa Afonso, nutricionista e doutorada em Psicologia, convida as famílias a repensarem a alimentação das crianças e a sua relação com a comida. Baseado em evidência científica, prática clínica e princípios da Parentalidade Consciente, este livro oferece respostas para:
- Ajustar porções às reais necessidades da criança;
- Organizar horários e ambientes que favorecem a autorregulação alimentar;
- Interpretar alimentos processados e fazer escolhas mais conscientes;
- Comunicar à mesa de forma respeitosa e promotora de autonomia.
Mais do que regras, este guia prático e empático apresenta um Plano de Mudança da Alimentação Familiar para criar refeições mais tranquilas e crianças mais confiantes. Este livro traça um caminho seguro, informado e respeitoso, onde a alimentação deixa de ser um campo de batalha para se tornar um espaço de confiança e aprendizagem. E, se a criança come bem, toda a família fica mais feliz.
Crítica:
Com este livro, vai perceber que saber comer bem é, sem dúvida, um dos caminhos para se ser feliz à mesa!
— Hugo Rodrigues, pediatra
Talvez não faltem livros sobre comida, mas claramente faltou este. Um livro que fala de relação, de confiança e de humanidade, usando a comida como linguagem.
— Mikaela Övén, fundadora da Academia de Parentalidade Consciente
Este livro nasce com a intenção de aliviar a pressão e devolver à alimentação o seu espaço natural: o espaço do amor, do exemplo e dos bons hábitos. Porque quando a mesa se torna um lugar de encontro e não de confronto, todos ganham – pais e filhos, corpo e coração. Obrigada, Lisa, por este livro tão simples quanto profundo, tão prático quanto teórico, tão credível quanto inteligível e, sobretudo, tão necessário.
— Mariana D’ Orey, apresentadora do programa televisivo Filhos & Cadilhos
N.º de páginas: 212
Encardenação: Capa mole
Editora: Albatroz
Data de lançamento: abril de 2026
ISBN: 9789897394768
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