Estás zangado comigo?

És uma pessoa…
… constantemente preocupada com o que os outros pensam de ti, se gostam de ti, ou se estão zangados contigo?
… ansiosa, perfecionista ou demasiado ambiciosa?
… que se sobrecarrega (e depois fica ressentida)?
… que silencia as suas necessidades para o conforto e a felicidade dos outros?
… eternamente obcecada com o motivo pelo qual alguém enviou uma mensagem com um ponto final em vez de um ponto de exclamação?

Agradar aos outros não é um traço de personalidade, mas sim um mecanismo de sobrevivência aprendido na infância, conhecido como «adulação»: uma tentativa inconsciente de conquistar segurança em situações de ameaça.

Em Estás zangado comigo?, a psicoterapeuta Meg Josephson combina a sua história pessoal com casos reais e exercícios práticos para ajudar quem vive em função dos outros a reencontrar-se consigo mesmo.

Aprende a:

• Reconhecer os papéis que assumiste – desde o pacificador ao perfecionista – e como estes te afastam da tua essência;
• Lidar com pensamentos e emoções difíceis sem medo;
• Ver os conflitos e limites como pontes, não muros;
• Deixar de te anular nas relações e recuperar o teu espaço.

Um guia para largar os padrões que te prendem ao passado para que possas viver o teu presente com mais autenticidade.