Emagrece para Sempre

Inclui mais de 100 receitas.

Se estás cansada de dietas restritivas, do efeito ioió e da frustração constante por não conseguires manter o peso perdido, este livro é para ti. Aqui, vais perceber que o problema não és tu, é o método.

Em Emagrece para sempre, Joana Pinho apresenta um método holístico, baseado em evidência científica, que te ensina a emagrecer sem passar fome, sem proibições e sem sacrificar o prazer de comer. Ao longo de três fases, vais transformar não só a tua alimentação, mas também a mentalidade, o comportamento e a autoestima.

Mais do que perder peso, este livro mostra-te como ganhar qualidade de vida, liberdade alimentar e confiança. Com histórias reais de sucesso, ferramentas práticas e uma abordagem que respeita o teu ritmo, vais sentir-te apoiada e motivada a mudar, de forma gradual, consistente e sustentável.

Sem dietas, sem proibiçoes, com prazer e liberdade!

Este livro não te oferece mais uma dieta, mas sim um novo caminho. Não te mostra apenas o que fazer, mas sim como pensar, sentir e escolher. Mostra-te como regressares a ti.