9 Meses Que Contam para Sempre

Como a alimentação na gravidez determina o futuro do seu bebé

O que come durante a gravidez importa.

A maior parte das mulheres grávidas ouve o mesmo conselho: “Come o que costumas comer habitualmente e o teu bebé vai ter tudo o que precisa de ti.” A ciência, porém, conta uma história bem diferente: a sua dieta durante a gravidez vai determinar a saúde do seu filho para toda a vida. Quando Jessie Inchauspé engravidou, pôs-se logo a investigar a fundo a nutrição para gestantes. E descobriu factos surpreendentes: a colina, o DHA (ácido docosa-hexaenóico), a proteína e a glicose são os quatro ingredientes-chave que mais influenciam o desenvolvimento do bebé no útero; no entanto, a maioria das mulheres revela deficiência dos três primeiros e excesso do quarto.

Neste livro, Jessie dá-lhe dicas científicas para:

• Ajudar no desenvolvimento cerebral, crescimento cognitivo e resiliência emocional do seu filho;
• Diminuir os riscos de complicações de saúde posteriores, como asma, alergias e diabetes;
• Influenciar a composição corporal da criança, o funcionamento dos seus órgãos e o metabolismo a longo prazo.

Com informações sobre suplementos, enjoos, o parto, a amamentação, planos de refeições e receitas, bem como histórias pessoais da gravidez da autora, este livro revela o extraordinário poder que as mães têm durante a gravidez – e é um manual essencial para todos os futuros pais.