O Meu Livro De Meditações Para a Ansiedade

O stress e a ansiedade podem afetar demasiado a nossa mente. Praticar mindfulness e meditação irá ajudá-lo a compreender a origem do seu stress, a libertar-se dos seus medos e a alterar a sua forma de pensar, e consequentemente as suas emoções, de modo a tornar-se menos reativo e mais calmo.

Neste livro, encontrará 150 mantras para aprender a gerir os seus níveis de stress praticando mindfulness.

O Meu Livro de Meditações para a Ansiedade é o guia perfeito para controlar os seus pensamentos, gerir os seus medos e libertar as preocupações — onde quer que esteja.

de Carley Centen
ISBN: 9789897873447
Editor: Arena PT
Data de Lançamento: novembro de 2023
Idioma: Português
Dimensões: 126 x 180 x 13 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 192