A Força do Hábito

A maioria das opções que tomamos parecem-nos resultado de decisões muito bem pensadas, mas não. São hábitos.

E se cada hábito isoladamente parece pouco relevante, com o passar do tempo os alimentos que comemos, o que dizemos aos filhos, as decisões que tomamos de poupar ou gastar, a frequência com que fazemos exercício e a forma como organizamos os nossos dias, acabam por ter um impacto enorme sobre a saúde, produtividade, bem-estar económico e felicidade.

Transformar um hábito não é necessariamente fácil ou rápido. Nem sequer é simples. Mas é possível. E, hoje, graças a este livro sabemos como.

de Charles Duhigg
ISBN: 9789722040075
Editor: Dom Quixote
Data de Lançamento: abril de 2013
Idioma: Português
Dimensões: 156 x 234 x 26 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 428