Vencer a Ansiedade

Vencer a Ansiedade é um livro cheio de conselhos para controlar a ansiedade que pode funcionar como um terapeuta de bolso e a solução para viver melhor e recuperar a confiança depois de um ataque de pânico.

Com base na sua experiência pessoal com a ansiedade, a terapeuta Anna Williamson e a psicóloga clínica Dra. Reetta Newell oferecem uma orientação especializada e fácil de aplicar. Desde reconhecer os primeiros sinais de ansiedade, a conter um ataque de pânico, as autoras acompanharão o leitor passo a passo, oferecendo-lhe estratégias e orientação simples onde e sempre que necessário: seja em casa, no autocarro, na escola, antes de uma reunião, ou até na casa de banho mais próxima.

A ansiedade é normal e este livro, repleto de exercícios e dicas, vai ajudar a reconhecê-la e a lidar com ela.

de Anna Williamson e Reetta Newell
ISBN: 9789895740260
Editor: IN
Data de Lançamento: setembro de 2023
Idioma: Português
Dimensões: 152 x 231 x 14 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 307