{"product_id":"smart-aging","title":"Smart Aging","description":"\u003ch3 style=\"text-align: center;\"\u003eMais do que acrescentar anos à sua vida, este livro mostra-lhe como dar mais vida aos seus anos.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cb\u003eDa especialista em medicina de precisão que ajudou a introduzir em Portugal o conceito de \u003cem\u003esmart aging\u003c\/em\u003e.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eO maior fator de risco para envelhecer mal não é a idade. É ignorar o que a ciência já sabe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eVivemos mais tempo do que nunca, mas isso não significa viver melhor. Neste livro, a Dra. Ana Rita Victor propõe olhar para o envelhecimento como uma oportunidade para viver com mais saúde, energia, autonomia e propósito.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003ePartindo de mais de duas décadas de experiência clínica e dos mais recentes avanços na ciência da longevidade, a autora desafia o modelo centrado no tratamento da doença, e mostra como a prevenção pode transformar o futuro da nossa saúde. Integrando os princípios da medicina de precisão — que adapta a prevenção e o tratamento às características de cada pessoa —, apresenta o organismo como um sistema interligado, em que é essencial compreender as causas profundas do desequilíbrio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eDe uma forma clara e acessível, explica o papel da inflamação, da epigenética, do microbioma intestinal, do stress oxidativo e de outros mecanismos que influenciam a idade biológica. Explora ainda os pilares do smart aging — gestão do stress, sono, alimentação, exercício físico, saúde hormonal, suplementação e saúde mental — sustentados pela evidência científica e enriquecidos com casos clínicos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center; color: rgb(240, 131, 62);\"\u003e\u003cb\u003e\u003ca href=\"https:\/\/penguinlivros.pt\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/9789895837830.pdf\" style=\"color: rgb(240, 131, 62);\" target=\"_blank\"\u003e→ Ler um excerto aqui ←\u003c\/a\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"09 2026 Inv. Liv. - Rever (peso)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58973737255247,"sku":null,"price":16.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0395\/0542\/8639\/files\/livro-smart-aging.jpg?v=1790863951","url":"https:\/\/lpfonsecas.com\/products\/smart-aging","provider":"LP Fonsecas","version":"1.0","type":"link"}