{"product_id":"o-meu-nome-nao-e-ansiedade","title":"O meu nome não é ansiedade","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ci\u003e\u003cq\u003eA ansiedade não te define, não apaga quem és, não diminui o teu valor nem invalida os teus sonhos. E acima de tudo: o teu nome não é ansiedade! Nunca foi e nunca será.\u003c\/q\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eNão há uma única pessoa no mundo que nunca tenha sentido ansiedade. Pelo contrário, são cada vez mais as pessoas que sentem que a ansiedade tem impacto no trabalho, nas relações, no seu dia a dia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eEm algumas pessoas surge através de preocupações excessivas ou pensamentos difíceis de controlar. Noutras, através de sintomas físicos intensos ou ataques de pânico. Há também quem a sinta perante determinadas situações ou objetos, quem viva em alerta constante ou nem saiba bem o que está a sentir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eCom anos de experiência clínica e centenas de pessoas acompanhadas, escrevi este livro para te ajudar a compreender a ansiedade de forma clara, simples e próxima. Aqui vais encontrar ciência, histórias reais e empatia, mas também uma seleção de exercícios e estratégias eficazes para lidar com a ansiedade de vez, tendo por base uma das abordagens mais eficazes na intervenção psicológica na ansiedade: o modelo cognitivo comportamental. Não são fórmulas mágicas ou imediatas, mas vão transformar profundamente a forma como sentes e geres a tua ansiedade.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cb\u003eE lembra-te: o teu nome não é ansiedade.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Inv. Livros 2026","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58087624704335,"sku":null,"price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0395\/0542\/8639\/files\/livro-o-meu-nome-nao-e-ansiedade.jpg?v=1782758686","url":"https:\/\/lpfonsecas.com\/products\/o-meu-nome-nao-e-ansiedade","provider":"LP Fonsecas","version":"1.0","type":"link"}